腰痛に「お医者さんのコルセット プレミアム」
腰痛 湿布 [腰痛 湿布]
腰痛のときに湿布を貼る方は多いと思います。
でもシップには温湿布と冷湿布があり、
どちらを貼って良いのか迷う方もいるのでは？
基本的に温湿布は慢性的な腰痛に、
冷湿布は急性の腰痛に張るのが良いと言われています。
急性の腰痛はまず冷やすことが第一だからみたいですね。
ヘルニア 腰痛 [ヘルニア 腰痛]
ヘルニアや腰痛のときはアルコールなどは飲まないほうが良いと言われています。
なぜかというと、アルコールは血行を促進させてしまうためです。
それにより痛みが強くなってしまうこともあるのです。
なので、ヘルニアや腰痛などで痛みがある時はアルコールは程々にしましょう。
腰痛 ストレッチ [腰痛 ストレッチ]
腰痛のストレッチにはたった５分でできるものあります。
５分だったら仕事の合間や家事の合間に出来ますよね。
ちなみに、一番いいストレッチのタイミングはお風呂の後！
お風呂の後は身体が温まっているので伸びやすくなっているのです。
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